餐廳名稱：阿和肉燥飯
消費時間：2015年/1月
地址：台南市中西區府前路一段12號
電話：06-2202619
營業時間：06:30 - 14:00
公休：無
圖文版網誌：http://www.tainanlohas.cc/2015/02/blog-post_25.html
每人平均價位：70 ~ 100
可否刷卡：否
有無包廂：無
推薦菜色：肉燥飯、魚皮湯
座標（度分秒）：22°59'20.8"N 120°12'37.9"E
停車：不便（路邊停車）
很多人都說台南市小吃之都，舉凡擔仔麵、蝦捲、棺材板、鱔魚意麵等美食更是不勝枚舉。但有一項平民美食常常都會被忽略，但時常出現在大家身邊，那就是一碗香噴噴的肉燥飯。
今天樂活台南要帶大家去吃得肉燥飯老店，是位於東門圓環旁的阿和肉燥飯，從斑駁的外看板可以看出阿和歲月的痕跡。即便如此，中午時段用餐的人還是絡繹不絕地進來，讓老闆葉順和的手一直停不下來
菜單的部份很簡單，肉燥飯、魚皮湯、魚丸湯、魚肚湯與青菜
不過除了這些菜色之外，在前面的的台子上還有一些時令的鮮魚可以點，像今天的魚就是花身(魚剌)（台語音：花身仔）
肉燥飯 NT. 20，肉燥是以肥肉為主的傳統作法，但吃起來不會膩而且香味四溢，口味與民族路上的福泰飯桌在伯仲之間
魚皮湯（生）NT. 50，阿和這邊的魚皮有分為生與熟，而實際上的生魚皮湯就是以新鮮魚皮川燙而成
魚皮（熟）+魚丸 NT. 70，這邊說的熟魚皮是指裹了魚漿並事先煮過得魚皮，在台南雖然比較少見，但也不難看到，像是開元虱目魚也是這種作法；魚丸的部份是純虱目魚製作，吃起來Q彈中帶著一些脆度
花身(魚剌)（時價），本日的鮮魚。吃起來肉質軟綿，也沒有一般小魚的細小魚刺。不過今天點的花身仔裡面有一條味道比較重，大概不太新鮮，不過應該是特例
滷小腸，與肉燥同一個滷汁，滷的相當入味，吃起來還帶點韌性
荷包蛋 NT. 10，樂活團吃肉燥飯必備的配菜
三層肉，灑上蒜末再淋上滷汁
高麗菜
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